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【週1でOK‼】干物女でもできる簡単美容術

「きれいになりたい」
女性なら誰でもそう思いますよね。だけど毎日は無理。高価なものは無理。時間もない。
でも週に一回くらいならできるかも!!そんな女性たちに週一でできる簡単美容法を紹介します♪

 マスク

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吐く息によって湿度が保たれて、感想や肌荒れ防止に最適です。また朝の準備の時短にもなって一石二鳥!
私も化粧したまま寝てしまった翌日はノーメイク+マスクで出勤します←
(ちなみに化粧したまま寝ることは肌にとって絶対やってはいけないことです。。。。)
肌を休ませる日を1日作ると、それだけで肌が蘇った気がします。
但し、長時間つける場合はこまめにマスクを変えましょう。

 シャンプー

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出典:http://lanterna.co.jp/tadashii_shampoo/
シャンプーで髪を洗うのは週1回が良い!
キム・カーダシアンやミランダ・カーは、髪を洗うのは数日に1度と明かしたことがあります。
出典:【イタすぎるセレブ達】ニコール・リッチー、頭のニオイは大丈夫か。「シャンプーは週1よ」 | Techinsight|海外セレブ、国内エンタメのオンリーワンをお届けするニュースサイト

普段はお湯だけで洗うと抜け毛や乾燥などに良いとのことで、シャンプーを使うのは週に1日だけで良いそうです。
髪がべたついてしまう…という人にも効果ありだそう☆

 塩洗顔

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 出典:http://binotetujin.com/siosengan-1748.html
塩洗顔で肌がツルツルになるのは、塩が毛穴の汚れを取り去ってくれるからだそうです。
また、顔だけでなく、背中など身体にできたニキビにも塩は効果があります。やり方はとても簡単!
ぬるま湯で顔を濡らし、適量の塩水を手のひらでひろげ、顔全体に行き渡らせます。あとはぬるま湯でしっかりすすぎ、塩分を全て洗い流します。以上。簡単ですね♪♪ピーリング効果があるので、週1程度が肌への負担なしでケアできます☆

 

 断食

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出典:https://nanapi.com/ja/119749
1日断食をすることによって、毎日稼働している消化器官を休ませられ、蓄積された毒素や老廃物を排出し、デトックス作用を高める効果があります。
また便秘改善や、脂肪燃焼しやすい体になるなど良い事ずくし。1日断食は、1ヵ月に1回から始めるのがオススメです。
半年ほど継続すれば本断食とほぼ同じくらいの効果が見込めます。やり方は簡単!水以外摂取しないということです。
それだけで胃腸が良くなるなら、私もやってみよっかなって思います(^^♪

注意が必要なのは、断食後に食べるものは御粥等の消化に良い物をゆっくりと。また無理をせず、体調の良い時に行いましょう。

 まとめ

1週間に1回でも継続的に行うことで、体の中も外もきれいになれるなら是非実行したいものです。
私のような面倒くさがりでも続けられるかも( *´艸`)ただし、大事なのは無理は禁物ということです。自分の体調と状態と相談しながらストレスなく続けていきましょう♪

今回はここまで☆☆

megumiのターンでした。

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