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【今すぐやめよう!】あなたの顔を歪ませる5つの習慣

女性なら誰しもが美人でありたいと願うものです。顔の美しさにも黄金比率があり、顔のパーツが左右対称であればあるほど美人と認識される傾向にあるようです。
しかしながら、いつもの生活習慣が顔を歪ませてしまうことがあるのです。今日はバランスの取れた美人顔になるために、今すぐやめるべき5つの習慣をご紹介します。

●うつむき姿勢での机仕事

2f234f44d2e620056c0e84785467c984出典:http://macaro-ni.jp/items/245918
私も毎日パソコンと睨めっこしながら、仕事をしています。長時間パソコン作業をしている時、ついつい背中丸めてうつむき加減になったりしていませんか?スマートフォンを操作するときも必ずと言っていいほど、私は真下を向いて操作してしまっています。人間の頭部はとても重たく、体重比で約10パーセントと言われています。そのため長時間下を向いていると、身体が歪んでしまうのです。更には肩こり、頭痛の原因にもなってしまいます。

●いつも同じ手でカバンを持っている

bついつい持ちやすい方の手でカバンを持っていませんか?荷物の重みで片方の肩が下がった状態で歩いていると、顔だけでなく、身体全体のバランスが歪んでしまいます。私自身も整体に通っていた時期があり、整体師さんに直すよう言われました。

●脚を組んでしまう

c仕事中、電車での移動、外食中など脚を組んでいませんか?実体験で言いますと、腰痛で整体に通っていた時「骨盤が歪む原因は脚を組んでいるから」と言われました。骨盤が歪むと腰に負担がかかり、腰痛の原因に、更には身体の重心が偏り、顔も歪んでしまいます。また整体師さんに言われたことですが、脚を組むのは勿論、脚の先端を少しクロスさせるだけでも、骨盤は歪んでしまうとのことでした。それ以降、私は一切脚を組むのを止めました。そのおかげか、それ以来私は腰痛知らずです♪

●食事の際、いつも同じ側の歯で噛んでいる

women-who-chew-gum出典:http://health-to-you.jp/malocclusion/kamigusekaoyugami10599/
これはなかなか直せませんね。。ですが、噛んでいる方の顔の筋肉ばかりが発達してしまい、顔が歪む原因になるそうです。また正しいかみ合わせは肩こり、腰痛、頭痛の緩和に繋がると言われています。

●食習慣にも顔を歪ませる原因が…

787ce6959aec7db433b7ef236e019002出典:http://macaro-ni.jp/28953
塩分の多いものを食べると身体のミネラルバランスが崩れ、顔だけでなく、身体もむくんでしまいます。また早食いの人は租借回数が少ない為、顔の筋肉があまり使われません。しっかり噛んで、顔の筋肉を鍛えることで老け顔防止にもなり一石二鳥です。

●まとめ

いかがでしたか?知らず知らずの内に癖でやっていませんでしたか?心がけ次第で簡単に改善できそうなものばかりなので、是非歪みの原因となる習慣を取り去って、バランスの良い美人顔を手に入れましょう♪♪

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