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20歳ニキビの正しいケア~ウソとホント~

赤・白・黄色・黒・ニキビ跡など、『正しいケア』できてますか?肌悩み第1位はニキビ!状態に合った正しいケアや、メイクで効果的にカバーする方法知ってますか?プロの情報を紹介します!

ニキビができるまでのメカニズム


出典:http://antiaging.akicomp.com/?p=636
・白ニキビ
炎症が起きる前の初期段階。ターンオーバーの乱れで、角質・皮脂が詰まっている状態。
・赤ニキビ
毛穴の内部でアクネ菌が増殖し、炎症を起こしている状態。
・黄色ニキビ
赤ニキビが進行し、膿んでいる状態。全体は赤いものの、中心部は膿で黄色くなっている。つぶれやすい。
・黒ニキビ
毛穴に詰まった角栓が、空気に触れて酸化し、黒くなった状態。自然治癒することが多い。

基本のウソとホント


・キレイに芯が取れれば自分でつぶしてもOK?
正解は・・・△
やり方次第です。大丈夫だけれど、失敗する可能性もあります。

・ニキビは同じ場所に繰り返す?
正解は・・・×
ウソ!ニキビができるのは、皮脂分泌が多い場所なので、一か所に繰り返しできるというより、皮脂が多く出ている場所にできます。

・あごにできるのはストレスニキビ?
正解は・・・〇
ホント!あご周りにできるニキビは、ホルモンが関係している可能性が高いです。生理周期やストレスなどの影響が出やすいため、ストレスを減らすとニキビがなくなりやすいです。鼻やおでこにも一緒にできている場合は、皮脂分泌が多いことが原因の可能性が高いです。

・思春期ニキビと大人ニキビは別物?
正解は・・・〇
ホント!ニキビのできる過程は同じだけど、原因が違います。思春期ニキビは過剰な皮脂分泌が原因で、大人ニキビはストレスやホルモンバランスの乱れが原因です。

・ニキビが出来たら、とにかく洗うほうがいい?
正解は・・・×
ウソ!「1日になんども、とにかく洗えばいい」のは間違い!
オイリー肌の人はゴシゴシ洗いがちですが、洗い過ぎは、最低必要な皮脂まで全て落ちてしまい、それを補うために皮脂がさらに分泌され、余計にオイリーになってしまいます!優しく洗うことを意識しましょう。

・ニキビはつぶれたらスキンケアは避けたほうがいい?
正解は・・・×
ウソ!乾燥してしまうと、ダメージが進行する場合があるので、保湿だけはしておきましょう。

■オススメケア化粧水
ファンケル アクネケア 化粧液 ¥1500
http://www.fancl.co.jp/Items/Detail?category=01&item_code=3771b

■オススメ洗顔フォーム
ベネフィーク AC アクネウォッシュ ¥1194(UCHINO調べ)
https://www.amazon.co.jp/dp/B015YXFD86/ref=cm_sw_r_tw_dp_x_15L0ybR1SYWH2

白ニキビ編 ~ウソとホント~


出典:http://nikibi-project.com/medical/2637
・ニキビは白いうちにつぶすのが正解?
正解は・・・×
ウソ!白いニキビは埋もれているので、無理につぶそうとすると肌にかなり負担です。出血や皮膚陥没の可能性もあるので、やめた方がいいそう。

・痛くもかゆくもなければ、白ニキビは放っておけば治る?
正解は・・・×
ウソ!肌の代謝が滞っていると、赤ニキビに発展することが多いです。赤ニキビになると治りにくくなりますので、白ニキビのうちに対処しましょう。

・生え際のブツブツはオイリー肌だから?
正解は・・・×
ウソ!汚れや乾燥が影響している可能性があります。洗顔の時に生え際の洗い流しがあまく、汚れが残っていて、毛穴が詰まっている人が多いようです。生え際までしっかり流して、保湿も生え際まですると、肌代謝がよくなるそうです。

・スキンケアの時に感じるプツプツ感はニキビじゃなくて肌荒れ?
正解は・・・×
ウソ!それは、白ニキビの手前である、コメドの一種の可能性があります。白ニキビと認識する前からニキビは進行中。額やこめかみ、あごなどにざらつきやプツプツ感を感じたら、サリチル酸など角質をやわらかくするスキンケアに変えてケアすると改善されたりします。

■古い角質除去
オードムーゲ 薬用ローション 160ml 定価¥970
http://www.kobayashi.co.jp/brand/eaudemuge/

■角質を和らげる
タカミスキンピール ¥4584
http://www.takami-labo.com/product_detail/T3000/

赤ニキビ編 ~ウソとホント~


出典:https://kireca.com/acne-cleansing/
・痛みがあるニキビは触っちゃダメ?
正解は・・・〇
ホント!炎症状態のニキビは触っちゃダメなんです!赤みや痛みがある原因は、毛穴内で起こっている炎症です。抗炎症効果のある化粧水を使いましょう。

・眉毛の中にできるニキビは眉コスメが肌に合っていないから?
正解は・・・×
ウソ!洗顔やスキンケアが甘いかもしれないです。毛でおおわれているので、洗顔やスキンケアが不十分になりがちなんです。眉毛の部分は意外と皮脂分泌が多い部分なので、念入りに洗顔・保湿しましょう。

・背中の赤ニキビは石けんでいつも通り洗ってOK?
正解は・・・×
ウソ!背中のニキビも顔のニキビと一緒なので、ケアが必要なんです。角質ケアと保湿ケアを忘れず行いましょう!ボディタオルでゴシゴシするのもNGです。

・赤ニキビはコンシーラーを塗ったら悪化する?
正解は・・・×
ウソ!やわらかいものを選んで摩擦を与えなければOKなんです!赤ニキビは是非ともコンシーラーで隠してしまいましょう!ただし、固いコンシーラーだと摩擦で肌に負担をかけてしまうため、やわらかいタイプのコンシーラーを選ぶのがポイントです☆

■なめらかゲルで体のニキビケア
タカミスキンピールボディ ¥7778
http://www.takami-labo.com/product_detail/03013/

■やわらかいタイプのコンシーラー
イプサ クリエイティブコンシーラーEX SPF25・PA+++ ¥3500
http://www.ipsa.co.jp/sp/ccex1608/

黄色ニキビ編 ~ウソとホント~


出典:http://rufina.jp/about-acne/deco_013.html
・黄色ニキビは治りかけのサイン?
正解は・・・〇
ホント!膿が出てくれば、峠は越えてます!自然に排出されたら治ります。無理やりつぶすとニキビ跡ができちゃうので要注意!

・黄色ニキビなら、メイクをしても問題なし?
正解は・・・〇
ホント!黄色ニキビはファンデーションだけでもOK!

ニキビ跡編 ~ウソとホント~


出典:http://josei-bigaku.jp/syoshinnsyameiku1599/
・色素沈着はコンシーラーできれいに隠せる?
正解は・・・〇
肌よりワントーン明るいもので隠しちゃうといいです!炎症が治まった色素沈着は固めのコンシーラーでOK!

・ニキビ跡ってつまりシミ?
正解は・・・×
ウソ!メカニズムが違うんです。シミは紫外線でできますが、ニキビは色素沈着。表面上は同じにみえますが、原因が違うため、薄くする方法も違ってきます。

・ニキビの陥没はどうしたって隠せない?
正解は・・・×
ウソ!あまりに深いときびしいですが、顏全体にパール入りの化粧下地を使う事で光が反射して凹凸や毛穴が目立ちにくくなります。

・ニキビ跡は放置すれば消える?
正解は・・・×
ウソ!色素沈着を進行させないためにも日焼け止めは必ず塗るように気を付けましょう!色素沈着は紫外線をあびると消えずに定着することがあります。

・ニキビ跡ならいつものアイテムでメイクしてOK?
正解は・・・〇
ホント!肌に合ったものなら問題なしです。ただし、スポンジやブラシなどは定期的にお手入れして清潔なものを使うようにしましょう!

・つぶした後のかさぶたは血が出なければはがしていい?
正解は・・・×
無理にはがしたら色素沈着ができる可能性があります。自然にはがれるのを待つのがベスト!

■オススメのパール入り下地
エスプリーク ツヤ・ハリ仕上げ発光下地 30ml ¥2800
https://esprique.com/item/base/04.html

黒ニキビ編 ~ウソとホント~


出典:https://mdpr.jp/beauty/detail/1648918
・黒くなった部分はニキビの芯?
正解は・・・×
ウソ!黒くなった部分は毛穴から少し出ている角栓です。優しい洗顔を続けるのがポイント!

・黒ニキビはぽろっととれる?
正解は・・・×
ウソ!毛穴は開いていて白ニキビや赤ニキビに比べると取りやすいが、無理にとろうとすると負担がかかります。

ニキビ予防編 ~ウソとホント~


出典:http://nikibi-project.com/best-choise/1004
・チョコやナッツを食べるとニキビができる
正解は・・・△
個人差あり!板チョコを1枚食べてもニキビができない人がいれば、小さなチョコ1粒食べてもニキビができてしまう人もいるので、体質によります。バランスのいい食生活を心がけましょう。

・汚れや皮脂を毎日落とせば大丈夫?
正解は・・・△
やり方が重要!過剰に出てしまった皮脂や角質は落とした方がいいです。ただ、落とさなきゃと思うあまり、落とし過ぎてしまう人が多いです。たっぷり泡で優しく落とすようにしましょう。

・たっぷり寝ればニキビもできない?
正解は・・・〇
ホント!睡眠サイクルを整えると調子よくなります。ただ睡眠に限らず、食事や生活習慣もバランスよくすることが大事です。

・油分をとると、ニキビができる?
正解は・・・×
ウソ!良質な油(オリーブオイル・亜麻仁油)は問題なし!ただし、ジャンクフードは要注意で、摂りすぎはNGです。酸化した油はニキビの原因になりやすいです。

・スキンケアはニキビができた時だけ変えればOK?
正解は・・・×
ウソ!できやすい自覚があるなら、日頃からニキビケアコスメを使いましょう!そうすることで、ニキビを回避でき、続けるうちにニキビのできにくい肌に変化していきます。

■オススメ化粧水
d プログラム アクネケア ローション W 125mL ¥3500円(税抜)
http://www.shiseido.co.jp/dp/skincare/acne.html

■オススメ乳液
d プログラム アクネケア エマルジョン R 100mL ¥3800円(税抜)
http://www.shiseido.co.jp/dp/skincare/acne.html

いかがでしたか?ニキビに関するウソとホントでした。これを参考にニキビ対策して、それでもできたり、炎症がひどい場合には、気軽に病院やクリニックを受診しましょう。美容皮膚科のクリニックでは、肌への負担を最小限にニキビを取り除いてくれたり、ピーリングのケアなどを行い、肌の調子をよくしてくれるそうです!

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