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簡単これだけ!魔法小顔マッサージ【おうちエステ】

骨格で差はありますが、女性ならできるだけ、顏が小さくありたいですよね。ダイエットしても顔だけ小さくならない・・なんて方も。顏はマッサージすればするほど、効果がみえます!エステティックサロンでもフェイシャルで肌を整えるとともに老廃物を流して、小顔を目指す方も多いですよね。
今回はおうちで出来る小顔になるためのマッサージや、おうちエステティックサロンアイテムを紹介します!

ダイエット効果が表れやすい場所・そうでない場所

痩せやすい順番は以下のとおり。
1 臀部 腰
2 お腹まわり
3 胸まわり
4 ふともも
5 首の後ろ 二の腕
6 ふくらはぎ 足首
7 顎 ほっぺた

なぜ顔が大きく見えるのか

●骨格・顔の骨のズレ

エラが貼っているように見えるなどといった「骨格」の問題があります。骨格に関しては顔の骨のズレによって顔が大きく見えている場合もあるんです。

●むくみ

「むくみ」によって顔が大きく見えることもあります。むくみやすい体質の方は小顔マッサージでリンパの流れを改善するのがオススメ

●脂肪

「脂肪」によって顔に余分な肉がついて大きく見えるケースには、小顔エクササイズや小顔体操などで顔の引き締めを行うといいでしょう。
あごのたるみをとるには、鎖骨あたりを両手で抑え皮膚を少しひっぱりながら、顔を上に向ける。その際、「い」の発生をしながら10回程度繰り返します。
顔がパンパン…頬の肉落ち顏痩せ術♡【マッサージ】

顔のむくみやたるみはリンパ液が滞って発生するもの。定期的に自分でマッサージしたり、エステティックサロンの力を借りて、正常なリンパの流れにしてあげることでむくみやたるみは解消できます。

おすすめマッサージ方法

オフィスでやると恥ずかしいので、お風呂上りなどに実践しましょう。
▼造顔マッサージ

▼NMB48のアカリン(20) こと吉田朱里ちゃんの顔の浮腫みとりマッサージ!

→吉田朱里ちゃん紹介記事

セルフ顔の体操

いつでもどこでも簡単にできるフェイストレーニングなら、気づいた時にすぐにケアをすることができます。道具や準備も不要なので、気が付いたときに行うと良いでしょう。「口ポカーン体操」は特に顎関節に効果的なトレーニングです。リラックスしながら、ゆっくり行うことがポイントです。顎周りの筋肉を緩めることで、バランスを整えていく効果が期待できます。
【やり方】
1.口元の力を抜き、ポカンと自然に開けた状態にする
2.口を開けたまま、頭を右にゆっくりと傾ける
3.そのままゆっくりと正面に戻る
4.左も同じように動かし、左右5回ずつ行う
5.次に、口を開けたままゆっくりと右に首を振る
6.そのままゆっくりと正面に戻る
7.左も同じように動かし、左右5回ずつ行う
8.最後に上を向いて10秒ほどキープする

小顔対策グッズ

小顔マスク


出典:https://www.amazon.co.jp/dp/B000JDQY7Q/ref=cm_sw_r_tw_dp_x_JmVbzbESDRVNS
代表的なものが小顔マスクでしょう。小顔マスクにも種類がいくつかありますが、基本的には顔全体を覆い、サウナのように発汗作用を促すことで顔を引き締め、小顔にしようというものです。

小顔クリーム


出典:http://www.cosme.net/product/product_id/10029398/pictures/photo/4971681
小顔対策として一番手軽なのは、「小顔クリーム」気になる小顔効果。
コラーゲンや、微粒子のヒアルロン酸など、肌に内側からのハリを取り戻してくれるような潤い成分がぎっしり。また、肌を活性化させ美肌力を取り戻すシコンエキスの力で、ただ潤うだけではなくて、引き締まってハリのある若々しい小顔づくりを手伝ってくれるんです。
ホワイトニングリフトケアジェルはただの基礎化粧品ではありません。なんと、マッサージクリームとしても使えるのです。
小顔になるためにマッサージをしている人は多いですが、マッサージクリームを別に買っているという人も多いかもしれません☆

マウスピース


出典:http://item.rakuten.co.jp/cogit/475142/?scid=af_pc_room_pc_id_reg_5_2800000100938120&sc2id=352027695
小顔対策グッズとしてのマウスピースは、顔の表情筋を刺激することで、たるみの解消・リフトアップ効果が期待できます。どちらかというとこのマウスピースは顔の矯正に近いものです。歯医者さんの歯科矯正で使っているものもあるようです。

小顔にするためみんながやっていること☆

①エステティックサロンのマッサージの小顔エステ

②鎖骨マッサージ


出典:http://www.excite.co.jp/News/woman_clm/20150318/Beauty_co_005374.html
「鎖骨を人差し指、中指で挟んで左右に動かしてみて、リンパが流れて顔スッキリするよ」
力はいりません。鎖骨リンパ節は浅いところにありますから、そこを優しくなでるだけでOK。
まずは左側を上から下になでて、次に右側を同じようになでる。このとき、下から上には動かさないように注意しましょう。方向は必ず、上から下です。これを、左右で各10セットずつ行います。

③お湯を飲むように意識


出典:http://hadalove.jp/sayutoha-20468

④朝食後バナナヨーグルト&リンパマッサージ&ストレッチ&食生活改善

「朝食後バナナヨーグルト食べるの続けてるんだけど肌の調子がめっちゃいいっ☆あとリンパマッサージ,ストレッチして血行よくして老廃物出してとか食生活も前より改善したらいいことばっか(((o(*゚▽゚*)o)))甘いもの食べないのも大事ね(笑)」

いかがでしたか?習慣化すれば、自然に小顔になってるかも!
エステティックサロンに行くとすぐ効果がみえます!エステティックサロンに頼り切らずに、自分でできる事も習慣にしたら効果も2倍になるかも!☆

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